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【VDOTとは?】VDOTが向上したので練習ペースを変更したよ【練習強度の指標】
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24.12.07
こんにちは! キャンプ&ランニング好きな40代、すずパパです!(マラソンネタはInstagram中心です) 皆さんは、練習時の目安となるタイムをどのよう···
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